Calcula calorías de 2 tortillas de harina y cuida tu alimentación

La alimentación saludable es fundamental para mantener un estilo de vida equilibrado y cuidar nuestra salud. Uno de los aspectos clave en una dieta balanceada es el control de las calorías que consumimos diariamente. En este sentido, es importante conocer la información nutricional de los alimentos que consumimos para tomar decisiones conscientes sobre nuestra alimentación.

Nos enfocaremos en el análisis de las calorías presentes en las tortillas de harina. A través de un cálculo preciso, podrás conocer cuántas calorías aportan dos tortillas de harina y cómo este valor se relaciona con tu ingesta diaria recomendada. Además, te brindaremos algunos consejos prácticos para incorporar las tortillas de harina en tu dieta de manera saludable.

Calcula las calorías de las tortillas de harina para cuidar tu alimentación

Si estás cuidando tu alimentación y quieres saber cuántas calorías estás consumiendo, es importante que calcules la cantidad de calorías que contienen los alimentos que consumes. En este artículo, te enseñaremos cómo calcular las calorías de 2 tortillas de harina, uno de los alimentos más comunes en la dieta mexicana.

¿Qué es una tortilla de harina?

La tortilla de harina es un alimento básico en la cocina mexicana. Se elabora a partir de una masa hecha con harina de trigo, agua, sal y grasa (generalmente manteca de cerdo). Esta masa se amasa y se cuece en un comal. Las tortillas de harina son muy versátiles y se utilizan para preparar una gran variedad de platillos como tacos, quesadillas y burritos.

¿Cuántas calorías contiene una tortilla de harina?

El contenido calórico de una tortilla de harina puede variar dependiendo del tamaño y el espesor de la misma. En promedio, una tortilla de harina de tamaño regular (aproximadamente 15 cm de diámetro) tiene alrededor de 120 calorías. Es importante tener en cuenta que este valor es aproximado y puede variar según la marca y los ingredientes utilizados en su elaboración.

¿Cómo calcular las calorías de 2 tortillas de harina?

Para calcular las calorías de 2 tortillas de harina, simplemente debes multiplicar el contenido calórico de una tortilla por 2. Siguiendo el ejemplo anterior, si una tortilla tiene aproximadamente 120 calorías, entonces 2 tortillas tendrían aproximadamente 240 calorías.

Recuerda que esta cifra es solo una estimación y puede variar dependiendo de la marca y los ingredientes utilizados en la elaboración de las tortillas. Si estás siguiendo una dieta específica o tienes restricciones alimentarias, te recomendamos consultar la información nutricional de las tortillas que consumes o consultar a un profesional de la salud.

Si estás cuidando tu alimentación y quieres calcular las calorías de 2 tortillas de harina, simplemente multiplica el contenido calórico de una tortilla por 2. Recuerda que esta cifra es solo una estimación y puede variar según la marca y los ingredientes utilizados en su elaboración. ¡Mantén un equilibrio en tu dieta y disfruta de tus platillos favoritos de manera consciente!

Controla tu ingesta calórica al calcular las calorías de las tortillas de harina

Las tortillas de harina son uno de los alimentos más populares en muchas culturas y se consumen en una amplia variedad de platillos. Sin embargo, si estás cuidando tu alimentación y quieres controlar tu ingesta calórica, es importante que sepas cuántas calorías contienen las tortillas de harina que consumes.

Para calcular las calorías de las tortillas de harina, primero debes conocer el tamaño promedio de una tortilla. Por lo general, una tortilla de harina tiene un diámetro de aproximadamente 15 centímetros y un grosor de 2 a 3 milímetros.

Cálculo de calorías por tamaño de tortilla

Si quieres calcular las calorías de una tortilla de harina de tamaño promedio, puedes utilizar la siguiente fórmula:

1. Calcula el área de la tortilla multiplicando su radio al cuadrado (r²) por pi (π). Para una tortilla de 15 centímetros de diámetro, el radio sería de 7.5 centímetros.
2. Multiplica el área de la tortilla por el grosor de la misma. Por ejemplo, si el grosor es de 2 milímetros, multiplica el área por 0.2 centímetros.
3. Multiplica el resultado por la densidad de la harina. La densidad promedio de la harina de trigo es de 0.6 gramos por centímetro cúbico.
4. Multiplica el resultado por el valor calórico de la harina. La harina de trigo tiene aproximadamente 364 calorías por cada 100 gramos.

Recuerda que estos cálculos son aproximados y pueden variar dependiendo de la marca y los ingredientes utilizados en la preparación de las tortillas de harina.

Ejemplo de cálculo de calorías

Supongamos que tienes 2 tortillas de harina de tamaño promedio y quieres saber cuántas calorías contienen. Siguiendo los pasos anteriores, podemos calcularlo de la siguiente manera:

• Calculamos el área de una tortilla de 15 centímetros de diámetro: (7.5 cm)² x π = 176.71 cm²
• Multiplicamos el área por el grosor de 2 milímetros: 176.71 cm² x 0.2 cm = 35.34 cm³
• Multiplicamos el resultado por la densidad de la harina de trigo: 35.34 cm³ x 0.6 g/cm³ = 21.2 gramos
• Multiplicamos el resultado por el valor calórico de la harina de trigo: 21.2 g x (364 calorías / 100 g) = 77.13 calorías

Por lo tanto, 2 tortillas de harina de tamaño promedio contienen aproximadamente 77.13 calorías.

Recuerda que este cálculo es solo para las tortillas de harina y no incluye las calorías de otros ingredientes o acompañamientos que puedas agregar a tus platillos.

Es importante tener en cuenta la cantidad de calorías que consumimos para mantener una alimentación balanceada y cuidar nuestra salud. Si estás siguiendo una dieta específica o tienes restricciones alimentarias, te recomendamos consultar con un profesional de la nutrición para obtener información más precisa sobre las calorías que estás consumiendo.

Aprende a calcular las calorías de las tortillas de harina para mantener una alimentación saludable

Si estás buscando mantener una alimentación saludable, es importante tener en cuenta las calorías que consumes diariamente. Uno de los alimentos más consumidos en muchos países es la tortilla de harina, y calcular las calorías de este alimento puede ser de gran ayuda para controlar tu ingesta calórica.

Para calcular las calorías de 2 tortillas de harina, es necesario tener en cuenta algunos factores. La cantidad de calorías puede variar dependiendo del tamaño de las tortillas y de los ingredientes utilizados en su preparación.

Tamaño de las tortillas de harina

El tamaño de las tortillas de harina puede variar dependiendo de la región y de la marca. En general, las tortillas de harina suelen tener un diámetro de aproximadamente 15 centímetros. Sin embargo, es importante verificar el tamaño específico de las tortillas que consumes para obtener un cálculo más preciso de las calorías.

Ingredientes utilizados en las tortillas de harina

Los ingredientes utilizados en la preparación de las tortillas de harina también pueden influir en su contenido calórico. En general, las tortillas de harina están hechas principalmente de harina de trigo, agua, sal y aceite vegetal. Sin embargo, algunas marcas pueden agregar otros ingredientes como azúcar o conservantes.

Es importante leer la etiqueta de los paquetes de tortillas de harina para conocer exactamente los ingredientes utilizados y las calorías por porción. Generalmente, las tortillas de harina tienen alrededor de 100 a 150 calorías por cada 2 tortillas.

Calcula las calorías de 2 tortillas de harina

Para calcular las calorías de 2 tortillas de harina, simplemente multiplica el número de calorías por porción (por cada 2 tortillas) por la cantidad de porciones que consumes. Por ejemplo, si cada porción de 2 tortillas tiene 120 calorías y consumes 2 porciones, el cálculo sería:

1. Multiplica las calorías por porción (120) por la cantidad de porciones (2): 120 x 2 = 240 calorías.

De esta manera, puedes tener un control más preciso de las calorías que consumes al incluir tortillas de harina en tu alimentación.

Recuerda que las calorías de las tortillas de harina pueden variar dependiendo del tamaño y los ingredientes utilizados, por lo que es importante leer las etiquetas de los productos y hacer los cálculos adecuados para mantener una alimentación saludable.

Cuida tu dieta al saber cuántas calorías tienen las tortillas de harina que consumes

Si estás siguiendo una dieta o simplemente quieres cuidar tu alimentación, es importante tener en cuenta cuántas calorías estás consumiendo. Uno de los alimentos más comunes en la dieta de muchas personas son las tortillas de harina, pero ¿sabes cuántas calorías tienen?

Las tortillas de harina son un alimento básico en muchas culturas, especialmente en países como México. Son una opción versátil y deliciosa que se utiliza en una gran variedad de platillos, desde tacos hasta quesadillas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que cada tortilla de harina tiene un contenido calórico que puede variar dependiendo del tamaño y los ingredientes utilizados en su elaboración.

¿Cuántas calorías tienen 2 tortillas de harina?

El contenido calórico de las tortillas de harina puede variar, pero en promedio, una tortilla de harina de tamaño mediano (alrededor de 25 gramos) tiene aproximadamente 90 calorías. Esto significa que si consumes 2 tortillas de harina, estarías ingiriendo alrededor de 180 calorías.

Es importante tener en cuenta que este valor calórico es solo una estimación y puede variar dependiendo del tamaño y los ingredientes utilizados en la preparación de las tortillas. Además, si agregas otros ingredientes a las tortillas, como carne, queso o salsas, el contenido calórico aumentará.

Si estás siguiendo una dieta específica o tienes restricciones calóricas, es recomendable que consultes con un nutricionista o utilices una herramienta de conteo de calorías para obtener información más precisa sobre el contenido calórico de las tortillas de harina que consumes.

Consejos para cuidar tu alimentación al consumir tortillas de harina

Si quieres cuidar tu alimentación pero no quieres renunciar a las tortillas de harina, aquí te dejo algunos consejos:

• Elige tortillas de harina integrales: Las tortillas de harina integrales suelen tener un contenido calórico menor y son más ricas en fibra, lo cual te ayudará a sentirte más satisfecho/a.
• Controla el tamaño de las porciones: Si estás cuidando tu consumo de calorías, es importante controlar la cantidad de tortillas de harina que consumes. Opta por porciones moderadas y evita excederte.
• Acompaña las tortillas con ingredientes saludables: Agrega verduras, proteínas magras y salsas bajas en grasa a tus tortillas de harina para obtener una comida más balanceada y nutritiva.
• Modera el consumo de otros ingredientes: Si bien las tortillas de harina pueden ser bajas en calorías, ten en cuenta que otros ingredientes que agregues, como quesos o salsas, pueden aumentar significativamente el contenido calórico del platillo.

Recuerda que el consumo de calorías debe ser parte de un enfoque equilibrado y variado en tu alimentación. Además, es importante tener en cuenta tus necesidades individuales y consultar con un profesional de la salud antes de hacer cambios drásticos en tu dieta.

Mantén un control de las calorías que consumes al calcular las de las tortillas de harina

Mantén un control de las calorías que consumes al calcular las de las tortillas de harina

Si estás cuidando tu alimentación y quieres llevar un registro de las calorías que consumes, es importante que conozcas el valor calórico de los alimentos que consumes con frecuencia. En esta ocasión, te enseñaremos cómo calcular las calorías de 2 tortillas de harina, un alimento muy común en muchas culturas.

¿Por qué es importante conocer las calorías de las tortillas de harina?

Las tortillas de harina son una fuente común de carbohidratos en muchas dietas, especialmente en países de América Latina. Sin embargo, su contenido calórico puede variar dependiendo del tamaño y los ingredientes utilizados en su preparación. Conocer las calorías de las tortillas de harina te permitirá tener un mejor control de tu ingesta calórica diaria y tomar decisiones más informadas sobre tu alimentación.

¿Cómo calcular las calorías de 2 tortillas de harina?

Para calcular las calorías de 2 tortillas de harina, necesitarás conocer la información nutricional del producto que estás utilizando. En la mayoría de los casos, esta información se encuentra en el empaque del producto o puede ser consultada en línea en el sitio web del fabricante. Busca la cantidad de calorías por porción y el tamaño de la porción. Si la información nutricional se basa en una sola tortilla, deberás tener en cuenta esto al hacer los cálculos.

Una vez que tengas la información nutricional, sigue los siguientes pasos:

1. Calcula las calorías por porción: divide las calorías por porción entre el tamaño de la porción. Si la información nutricional es para una sola tortilla y tú vas a calcular las calorías de 2 tortillas, deberás multiplicar las calorías por porción por 2.
2. Multiplica las calorías por porción por 2: si la información nutricional es para una sola tortilla y tú vas a calcular las calorías de 2 tortillas, deberás multiplicar las calorías por porción por 2.

¡Listo! Ahora tienes las calorías de 2 tortillas de harina. Recuerda que este cálculo puede variar dependiendo del tamaño y los ingredientes utilizados en la preparación de las tortillas, por lo que siempre es importante consultar la información nutricional específica del producto que estás utilizando.

Conocer las calorías de los alimentos que consumes te permitirá llevar un control más preciso de tu ingesta calórica y te ayudará a mantener un estilo de vida saludable. ¡No olvides combinar una alimentación balanceada con actividad física regular para obtener los mejores resultados!

Asegúrate de conocer las calorías de las tortillas de harina para mantener una dieta equilibrada

Uno de los alimentos más populares y consumidos en algunas culturas es la tortilla de harina. Es una opción deliciosa y versátil que se utiliza en muchos platillos, desde tacos hasta quesadillas. Sin embargo, si estás cuidando tu alimentación y quieres mantener un equilibrio en tu dieta, es importante conocer las calorías que aporta este alimento.

Las tortillas de harina varían en tamaño y espesor, por lo que las calorías pueden variar. En promedio, una tortilla de harina de tamaño estándar (alrededor de 20 cm de diámetro) contiene alrededor de 150 calorías. Sin embargo, es importante tener en cuenta que esto puede variar dependiendo de la marca y los ingredientes utilizados en la preparación.

Si estás siguiendo una dieta baja en calorías o estás tratando de perder peso, es importante tener en cuenta cuántas tortillas de harina consumes. Por ejemplo, si consumes dos tortillas de harina en una sola comida, estarías consumiendo alrededor de 300 calorías solo en tortillas.

Si estás buscando reducir las calorías en tu dieta, existen algunas alternativas más saludables que puedes considerar. Por ejemplo, puedes optar por tortillas de harina integrales o de grano entero. Estas tortillas suelen tener un contenido más alto de fibra y nutrientes, lo que puede ayudar a mantenerte más satisfecho y aportar menos calorías.

Además de las tortillas de harina, también es importante considerar los ingredientes y acompañamientos que agregas a tus platillos. Si estás buscando reducir las calorías, es recomendable limitar el uso de ingredientes como el queso, la crema y las salsas altas en grasa. En su lugar, puedes optar por opciones más saludables como verduras frescas, proteínas magras y condimentos bajos en calorías.

Recuerda que el conteo de calorías es solo una parte de una alimentación saludable y equilibrada. Es importante también considerar otros factores como la calidad de los ingredientes, la variedad de alimentos y el tamaño de las porciones. Si tienes dudas sobre tu alimentación, es recomendable consultar con un profesional de la salud o un nutricionista.

Calcula las calorías de las tortillas de harina para asegurarte de no exceder tu ingesta calórica diaria

Si estás cuidando tu alimentación y siguiendo una dieta, es importante tener en cuenta las calorías que consumes a lo largo del día. Uno de los alimentos que muchas personas consumen regularmente son las tortillas de harina, ya sea en tacos, quesadillas o burritos.

Para calcular las calorías de 2 tortillas de harina, es necesario tener en cuenta el tamaño y los ingredientes utilizados en su elaboración. Aunque las tortillas de harina suelen ser más ligeras que las tortillas de maíz, aún pueden contribuir a tu ingesta calórica diaria.

Tamaño de las tortillas de harina

El tamaño de las tortillas de harina puede variar, pero en general suelen tener un diámetro de aproximadamente 15 cm. Es importante tener en cuenta el tamaño al calcular las calorías, ya que una tortilla más grande tendrá más calorías que una más pequeña.

Ingredientes de las tortillas de harina

Los ingredientes utilizados en la elaboración de las tortillas de harina también pueden influir en su contenido calórico. Algunas tortillas de harina comerciales pueden contener ingredientes adicionales, como aceite vegetal, azúcar o conservantes, que aumentan su contenido calórico.

Es recomendable leer la etiqueta de los productos o preguntar al establecimiento donde las adquieras sobre los ingredientes utilizados en su elaboración. De esta manera, podrás tener una idea más precisa de las calorías que estás consumiendo al comer 2 tortillas de harina.

Calculando las calorías de 2 tortillas de harina

Para calcular las calorías de 2 tortillas de harina, puedes utilizar una tabla de composición de alimentos o una aplicación móvil que te permita buscar el valor nutricional de los alimentos. En estas herramientas, encontrarás el contenido calórico de las tortillas de harina por cada 100 gramos.

Una vez que tengas esta información, puedes calcular las calorías de las tortillas de harina multiplicando el contenido calórico por el peso de las 2 tortillas que deseas consumir. Por ejemplo, si cada tortilla de harina pesa 50 gramos y tiene 150 calorías por cada 100 gramos, entonces 2 tortillas de harina tendrían aproximadamente 150 calorías.

Recuerda que los cálculos pueden variar dependiendo del tamaño y los ingredientes utilizados en las tortillas de harina que consumas. Si estás siguiendo una dieta específica, es recomendable consultar con un nutricionista para obtener un cálculo más preciso de las calorías que estás consumiendo.

Calcular las calorías de 2 tortillas de harina es importante para cuidar tu alimentación y asegurarte de no exceder tu ingesta calórica diaria. Ten en cuenta el tamaño y los ingredientes utilizados en su elaboración, y utiliza herramientas como tablas de composición de alimentos o aplicaciones móviles para obtener una estimación más precisa.

Aprende a calcular las calorías de las tortillas de harina y haz elecciones más saludables al comer

Si estás cuidando tu alimentación y quieres saber cuántas calorías estás consumiendo al comer tortillas de harina, estás en el lugar indicado. En este artículo te enseñaremos cómo calcular las calorías de dos tortillas de harina y te daremos algunos consejos para hacer elecciones más saludables al momento de comer.

¿Cómo calcular las calorías de dos tortillas de harina?

Para calcular las calorías de las tortillas de harina, primero necesitamos saber cuántas calorías tiene una tortilla de harina. En promedio, una tortilla de harina pequeña tiene alrededor de 70 calorías. Sin embargo, esto puede variar dependiendo del tamaño y los ingredientes utilizados.

Para calcular las calorías de dos tortillas de harina, simplemente multiplicamos el número de calorías por la cantidad de tortillas. En este caso, multiplicaríamos 70 calorías por 2 tortillas, lo que nos daría un total de 140 calorías para dos tortillas de harina.

Consejos para hacer elecciones más saludables al comer tortillas de harina

Aunque las tortillas de harina pueden ser una opción deliciosa para acompañar tus comidas, es importante tener en cuenta que su consumo en exceso puede contribuir a un consumo calórico elevado. Aquí te dejamos algunos consejos para hacer elecciones más saludables al comer tortillas de harina:

1. Controla el tamaño de las porciones: Opta por tortillas de harina más pequeñas o corta una tortilla grande en dos para reducir la cantidad de calorías.
2. Elige tortillas de harina integrales: Las tortillas de harina integrales suelen tener un mayor contenido de fibra y nutrientes en comparación con las tortillas de harina tradicionales.
3. Acompaña con ingredientes saludables: Agrega verduras frescas, proteínas magras y grasas saludables a tus tortillas de harina para crear una comida equilibrada y nutritiva.
4. Limita el consumo de tortillas de harina fritas: Las tortillas de harina fritas suelen tener un mayor contenido de grasa y calorías en comparación con las tortillas de harina normales, por lo que es recomendable limitar su consumo.

Recuerda que el conteo de calorías es solo una parte de una alimentación saludable. Es importante tener en cuenta otros factores como el equilibrio nutricional y la variedad de alimentos en tu dieta diaria. Consulta a un profesional de la salud o un nutricionista si necesitas más orientación sobre tu alimentación.

Controla tu consumo calórico al saber cuántas calorías tienen las tortillas de harina que consumes

Las tortillas de harina son un alimento muy popular en muchas culturas, especialmente en las regiones de América Latina y México. Son una base versátil para una amplia variedad de platillos, desde tacos y quesadillas hasta burritos y enchiladas. Sin embargo, si estás cuidando tu alimentación y quieres mantener un control de tu consumo calórico, es importante saber cuántas calorías tienen las tortillas de harina que consumes.

¿Cuántas calorías tiene una tortilla de harina?

La cantidad de calorías en una tortilla de harina puede variar dependiendo de su tamaño y grosor. En promedio, una tortilla de harina de tamaño regular (aproximadamente 6 pulgadas de diámetro) contiene alrededor de 90 a 120 calorías. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estas cifras pueden variar según la marca y los ingredientes utilizados en la preparación de las tortillas.

Consejos para calcular las calorías de tus tortillas de harina

Si quieres tener un control más preciso de las calorías en tus tortillas de harina, puedes seguir estos consejos:

1. Pesado: Utiliza una balanza de cocina para pesar tus tortillas de harina antes de consumirlas. Esto te dará una medida más precisa de su peso y, por lo tanto, de su contenido calórico.
2. Consulta la etiqueta: Si compras tortillas de harina en el supermercado, revisa la etiqueta del paquete. Allí encontrarás información nutricional detallada, incluyendo el contenido de calorías por porción.
3. Investigación: Si consumes tortillas de harina caseras o de una panadería local, puedes buscar en línea o consultar libros de cocina para obtener una estimación aproximada de las calorías por tortilla.

Recuerda que estos consejos te ayudarán a tener una idea general de las calorías de tus tortillas de harina, pero siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud o un nutricionista para obtener una guía más precisa y personalizada para tu alimentación.

Si estás cuidando tu consumo calórico, es importante saber cuántas calorías tienen las tortillas de harina que consumes. Puedes utilizar diferentes métodos para calcular las calorías, como el peso y la información nutricional en las etiquetas de los paquetes. Recuerda siempre buscar orientación de un profesional para mantener una alimentación balanceada y saludable.

Mantén un registro de las calorías que consumes al calcular las de las tortillas de harina

Si estás cuidando tu alimentación y quieres controlar el número de calorías que consumes, es importante tener en cuenta todos los alimentos que consumes, incluso aquellos que podrían parecer inofensivos como las tortillas de harina.

Las tortillas de harina son un alimento básico en muchas culturas y se utilizan en una gran variedad de platillos. Sin embargo, es importante ser consciente de su contenido calórico para poder incluirlas de manera adecuada en tu dieta.

¿Cuántas calorías tiene una tortilla de harina?

El número de calorías en una tortilla de harina puede variar dependiendo del tamaño y los ingredientes utilizados en su preparación. En promedio, una tortilla de harina de tamaño regular (alrededor de 25-30 gr) contiene alrededor de 100-150 calorías.

Es importante tener en cuenta que estas calorías son solo por una tortilla. Si estás consumiendo más de una, debes multiplicar el número de calorías por la cantidad de tortillas que estés consumiendo.

Calculando las calorías de 2 tortillas de harina

Para calcular el número de calorías en 2 tortillas de harina, simplemente debes multiplicar el número de calorías de una tortilla por 2.

Por ejemplo, si una tortilla de harina contiene 120 calorías, entonces 2 tortillas de harina contendrán 240 calorías en total.

Recuerda que este cálculo es solo para las calorías de las tortillas de harina en sí. Si estás agregando otros ingredientes a tus tortillas, como aceite, mantequilla o rellenos adicionales, debes tener en cuenta las calorías adicionales de estos ingredientes.

Cómo incluir las tortillas de harina en tu alimentación

Aunque las tortillas de harina pueden ser una fuente de calorías, también son una fuente de carbohidratos y pueden formar parte de una dieta equilibrada.

Si estás cuidando tu alimentación y quieres incluir tortillas de harina, puedes optar por versiones más saludables, como tortillas integrales o tortillas bajas en calorías. Además, es importante controlar el tamaño de las porciones y limitar la cantidad de tortillas que consumes.

Recuerda que la clave está en el equilibrio y la moderación. Consulta siempre a un profesional de la nutrición para obtener recomendaciones personalizadas según tus necesidades y objetivos.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tienen 2 tortillas de harina?

En promedio, 2 tortillas de harina tienen alrededor de 200 a 250 calorías.

¿Las tortillas de harina engordan?

Las tortillas de harina en sí no engordan, pero su consumo excesivo o combinadas con alimentos calóricos puede contribuir al aumento de peso.

¿Es mejor consumir tortillas de harina integral?

Sí, las tortillas de harina integral son una opción más saludable ya que contienen más fibra y nutrientes que las tortillas de harina regular.

¿Puedo incluir las tortillas de harina en una dieta para bajar de peso?

Sí, siempre y cuando se consuman en moderación y se combinen con ingredientes nutritivos y bajos en calorías.