10 tips para reducir las calorías de las pizzas de Dominos

Las pizzas son uno de los platos favoritos de muchas personas, pero también pueden ser una fuente de muchas calorías y grasas. Esto puede ser un problema si estás tratando de mantener una alimentación saludable o si estás siguiendo una dieta para perder peso. Dominos es una de las cadenas de pizzas más populares, conocida por sus opciones de pizzas con ingredientes diversos y sabrosos. Sin embargo, algunas de sus pizzas pueden ser bastante calóricas y poco saludables.

Te daremos 10 tips para reducir las calorías de las pizzas de Dominos, sin sacrificar el sabor ni la satisfacción. Desde elegir opciones más saludables de ingredientes hasta hacer algunas modificaciones en la preparación de la pizza, hay varias maneras de disfrutar de una deliciosa pizza de Dominos sin preocuparte por las calorías en exceso. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo hacerlo!

Elegir una pizza con base delgada en lugar de una pizza regular

Una de las formas más efectivas de reducir las calorías de una pizza es optar por una base delgada en lugar de una base regular. Las bases delgadas suelen tener menos masa, lo que significa menos calorías. Además, al tener menos masa, también suelen tener menos carbohidratos, lo que puede ser beneficioso si estás siguiendo una dieta baja en carbohidratos.

Elegir ingredientes bajos en grasa

Al seleccionar los ingredientes para tu pizza, es importante optar por aquellos que sean bajos en grasa. Esto incluye elegir carnes magras, como el pollo o el pavo, en lugar de carnes grasas como el pepperoni o la salchicha. También puedes optar por agregar más vegetales a tu pizza, ya que son bajos en grasa y altos en nutrientes.

Controlar el tamaño de las porciones

Otro consejo importante para reducir las calorías de las pizzas de Dominos es controlar el tamaño de las porciones. En lugar de comer una pizza entera, considera compartir una pizza con alguien más o guardar la mitad para otra comida. También puedes optar por pedir una pizza personal en lugar de una pizza grande, lo que te ayudará a controlar mejor las porciones y reducir la cantidad de calorías que consumes.

Evitar los extras

Los extras, como los bordes de queso o las salsas adicionales, pueden agregar muchas calorías extras a tu pizza. Para reducir las calorías, es mejor evitar estos extras innecesarios y optar por una pizza más sencilla. Si quieres agregar sabor adicional a tu pizza, considera utilizar condimentos bajos en calorías, como el orégano o el ajo en polvo.

Optar por opciones más saludables

Dominos ofrece opciones más saludables en su menú, como pizzas con ingredientes integrales o con vegetales adicionales. Si estás buscando reducir las calorías de tu pizza, considera elegir una de estas opciones más saludables. También puedes optar por pedir una ensalada como acompañamiento en lugar de papas fritas u otros alimentos fritos.

Controlar el consumo de queso

El queso es uno de los ingredientes principales de las pizzas, pero también puede ser alto en calorías. Si estás buscando reducir las calorías de tu pizza, considera controlar la cantidad de queso que agregas. Opta por una cantidad más moderada o elige opciones de queso más bajos en grasa. También puedes optar por quitar el queso por completo y agregar más vegetales o proteínas magras en su lugar.

Cocinar la pizza en casa

Otra opción para reducir las calorías de las pizzas de Dominos es cocinar tu propia pizza en casa. De esta manera, tienes el control total sobre los ingredientes que utilizas y puedes hacer ajustes para reducir las calorías. Puedes optar por utilizar una base de pizza integral, agregar más vegetales y controlar la cantidad de queso y aceite que utilizas.

No excederse con las salsas

Las salsas pueden agregar sabor adicional a tu pizza, pero también pueden ser altas en calorías. Es importante no excederse con las salsas y utilizarlas con moderación. Opta por salsas más ligeras, como la salsa de tomate en lugar de salsas cremosas o grasosas. También puedes optar por agregar especias y hierbas frescas para dar sabor a tu pizza sin agregar calorías extras.

Elegir opciones de pizza vegetariana

Si estás buscando reducir las calorías de tu pizza, una buena opción es elegir opciones de pizza vegetariana. Estas pizzas suelen tener menos grasa y calorías que las pizzas con carne. Puedes optar por una pizza con vegetales variados, como champiñones, pimientos, cebolla y tomate. También puedes agregar hojas de espinaca o rúcula para obtener más nutrientes.

Acompañar con una ensalada

Por último, una forma de reducir las calorías de tu comida en general es acompañar tu pizza con una ensalada fresca. Las ensaladas son bajas en calorías y altas en nutrientes, por lo que agregar una ensalada como acompañamiento puede equilibrar tu comida y ayudarte a sentirte más satisfecho sin consumir demasiadas calorías.

Optar por ingredientes bajos en grasa, como vegetales frescos en lugar de carnes grasas

Una forma efectiva de reducir las calorías en las pizzas de Dominos es optar por ingredientes bajos en grasa. En lugar de carnes grasas como pepperoni o salchichas, puedes elegir vegetales frescos como champiñones, pimientos o espinacas. Estos ingredientes son ricos en nutrientes y agregan sabor y textura a tu pizza sin agregar demasiadas calorías.

Elegir una base de pizza más saludable

La base de la pizza es uno de los elementos clave que determina su contenido calórico. En lugar de la clásica masa tradicional, puedes optar por una base más saludable. Por ejemplo, puedes elegir una masa de trigo integral o incluso una base de coliflor. Estas opciones son más bajas en calorías y también pueden ser más ricas en fibra y nutrientes.

Reducir la cantidad de queso

El queso es delicioso, pero también puede ser alto en calorías. Para reducir las calorías de tu pizza de Dominos, puedes optar por reducir la cantidad de queso que le agregas. Puedes pedir menos queso o incluso elegir opciones más ligeras como el queso mozzarella bajo en grasa. Esto te ayudará a reducir la cantidad de calorías sin sacrificar demasiado el sabor.

Agregar proteínas magras

Si aún quieres agregar proteínas a tu pizza, puedes optar por opciones más magras. Por ejemplo, en lugar de carnes grasas como el pepperoni, puedes elegir pollo a la parrilla o camarones. Estas opciones son más bajas en grasa y calorías, pero aún así te proporcionarán la proteína que necesitas.

Controlar el tamaño de la porción

Otro consejo importante para reducir las calorías de las pizzas de Dominos es controlar el tamaño de la porción. En lugar de comer una pizza completa, puedes compartir con alguien más o incluso guardar la mitad para otra comida. Esto te ayudará a evitar consumir demasiadas calorías en una sola comida.

Agregar vegetales adicionales

Además de elegir vegetales como ingredientes principales, puedes agregar vegetales adicionales a tu pizza para aumentar su volumen y reducir las calorías. Puedes agregar espinacas, tomates cherry, cebolla o cualquier otro vegetal que te guste. Esto te ayudará a sentirte más satisfecho sin agregar demasiadas calorías.

Elegir opciones de pizza más ligeras

En Dominos, también puedes encontrar opciones de pizza más ligeras en su menú. Por ejemplo, puedes optar por una pizza de pollo a la parrilla o una pizza vegetariana. Estas opciones suelen ser más bajas en calorías y grasas, por lo que son una excelente alternativa si estás tratando de reducir las calorías de tu comida.

Evitar los extras

Al ordenar tu pizza de Dominos, es importante evitar los extras que pueden agregar calorías innecesarias. Esto incluye ingredientes como el tocino, el queso extra o las salsas cremosas. Optar por una pizza más sencilla y sin extras te ayudará a reducir las calorías de tu comida.

Controlar el consumo de refrescos azucarados

Por último, pero no menos importante, es importante controlar el consumo de refrescos azucarados cuando comes pizza. Estas bebidas pueden agregar una gran cantidad de calorías adicionales a tu comida. En su lugar, puedes optar por agua, agua con gas o incluso una bebida dietética para reducir el contenido de calorías.

Si estás buscando reducir las calorías de las pizzas de Dominos, puedes seguir estos 10 tips. Optar por ingredientes bajos en grasa, elegir una base de pizza más saludable, reducir la cantidad de queso, agregar proteínas magras, controlar el tamaño de la porción, agregar vegetales adicionales, elegir opciones de pizza más ligeras, evitar los extras y controlar el consumo de refrescos azucarados. Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar de una deliciosa pizza sin preocuparte por las calorías adicionales.

Pedir menos queso o elegir una opción de queso bajo en grasa

Una forma efectiva de reducir las calorías en las pizzas de Dominos es pedir menos queso o elegir una opción de queso bajo en grasa. El queso es uno de los ingredientes que más calorías aporta a una pizza, por lo que disminuir su cantidad o elegir una variedad baja en grasa puede marcar una gran diferencia en el contenido calórico del platillo.

Evitar los ingredientes adicionales altos en calorías, como el pepperoni o el tocino

Uno de los primeros tips para reducir las calorías en las pizzas de Dominos es evitar los ingredientes adicionales altos en calorías, como el pepperoni o el tocino. Estos ingredientes suelen ser muy sabrosos pero también son altos en grasa y calorías, por lo que si quieres disfrutar de una pizza más saludable, es mejor evitarlos.

Controlar las porciones y limitar el consumo de pizza a una o dos rebanadas

Una de las formas más efectivas de reducir las calorías de las pizzas de Dominos es controlar las porciones y limitar el consumo a una o dos rebanadas. Esto puede ser difícil, especialmente si eres un amante de la pizza, pero es importante recordar que el exceso de calorías puede contribuir al aumento de peso y problemas de salud.

Al limitar la cantidad de pizza que consumes, estás reduciendo automáticamente la ingesta de calorías. Esto significa que debes resistir la tentación de comer la pizza entera y aprender a disfrutar de una porción más pequeña.

Otra opción es optar por una pizza personal o compartir una pizza más grande con alguien. Esto te permitirá disfrutar de la pizza sin excederte en las calorías.

Elegir opciones de pizza más saludables

Si estás buscando reducir las calorías de tu pizza de Dominos, es importante elegir opciones más saludables. Esto significa evitar las pizzas con ingredientes grasos y optar por opciones más ligeras.

En lugar de elegir una pizza con pepperoni, salchichas o carne, considera opciones más saludables como vegetales, pollo a la parrilla o camarones. Estos ingredientes son más bajos en grasas y calorías, lo que te ayudará a reducir la ingesta calórica de tu pizza.

Además, considera la opción de pedir una pizza de masa delgada en lugar de la clásica masa gruesa. La masa delgada tiene menos calorías y grasas, lo que la convierte en una opción más saludable.

Eliminar o reducir los extras

Los extras como el queso extra, la salsa extra o los bordes de queso pueden aumentar significativamente las calorías de tu pizza. Si estás buscando reducir las calorías, considera eliminar o reducir estos extras.

En lugar de agregar queso extra, opta por una cantidad normal o incluso puedes pedir tu pizza sin queso. También puedes pedir una cantidad más pequeña de salsa o incluso pedir salsa de tomate en lugar de la salsa regular de pizza, que tiende a ser más alta en calorías.

En cuanto a los bordes de queso, considera evitarlos por completo o limitar su consumo. Estos bordes suelen ser altos en calorías y grasas, por lo que reducir su consumo puede ayudarte a reducir las calorías de tu pizza.

Acompañar la pizza con una ensalada

Una forma de reducir las calorías de tu pizza de Dominos es acompañarla con una ensalada. Esto te permitirá disfrutar de la pizza sin excederte en las calorías, ya que la ensalada te proporcionará nutrientes y fibra adicionales.

Opta por una ensalada verde con vegetales frescos y aliños bajos en calorías. Al comer una porción de ensalada antes de disfrutar de tu pizza, te sentirás más lleno y es menos probable que comas en exceso.

También puedes optar por una ensalada como guarnición en lugar de papas fritas u otros acompañamientos altos en calorías. Esto te ayudará a equilibrar tu comida y reducir la ingesta total de calorías.

Evitar las bebidas azucaradas

Las bebidas azucaradas como los refrescos o las limonadas pueden aumentar significativamente las calorías de tu comida. Si estás buscando reducir las calorías de tu pizza, es importante evitar estas bebidas y optar por opciones más saludables.

Opta por agua, agua con gas, té sin azúcar o incluso una bebida light en lugar de las bebidas azucaradas. Estas opciones tienen menos o ninguna caloría y te ayudarán a reducir la ingesta calórica total de tu comida.

Recuerda que reducir las calorías de las pizzas de Dominos no significa que debas eliminarlas por completo de tu dieta. Puedes disfrutar de una pizza ocasionalmente, siempre y cuando tomes medidas para reducir las calorías y mantener un equilibrio en tu alimentación.

Acompañar la pizza con una ensalada baja en calorías en lugar de papas fritas o pan de ajo

Una forma sencilla de reducir las calorías al consumir una pizza de Dominos es acompañarla con una ensalada baja en calorías en lugar de las clásicas papas fritas o el tentador pan de ajo.

Las ensaladas suelen ser una opción más saludable, ya que contienen verduras frescas y crujientes que aportan nutrientes esenciales sin sumar muchas calorías. Además, al combinarla con la pizza, obtendrás una comida más equilibrada y satisfactoria.

Recuerda elegir una ensalada con ingredientes bajos en grasas y aderezarla con opciones más saludables, como vinagretas bajas en calorías o salsas ligeras. También puedes agregar proteínas magras, como pollo a la parrilla o atún enlatado, para hacerla aún más completa.

**Acompañar tu pizza con una ensalada baja en calorías es una excelente manera de reducir la ingesta de calorías sin renunciar al sabor y la satisfacción de tu comida favorita**.

Evitar las salsas adicionales, como la salsa ranch o la salsa de queso extra

Una de las formas más sencillas de reducir las calorías de una pizza de Dominos es evitar agregar salsas adicionales, como la salsa ranch o la salsa de queso extra. Estas salsas pueden sumar muchas calorías innecesarias a tu pizza, por lo que es mejor optar por disfrutarla sin ellas. Si realmente te gusta el sabor de estas salsas, puedes probar agregar una pequeña cantidad en lugar de excederte.

Pedir la pizza sin extra de aceite o mantequilla en la corteza

Si eres amante de las pizzas de Dominos pero también te preocupa cuidar tu alimentación, estás en el lugar correcto. En este artículo te daremos 10 tips para reducir las calorías de las pizzas de Dominos sin renunciar al delicioso sabor.

Pedir la pizza sin extra de aceite o mantequilla en la corteza

Una de las formas más sencillas de reducir las calorías de tu pizza es pedirla sin el extra de aceite o mantequilla en la corteza. Esto ayudará a disminuir la cantidad de grasa en tu pizza y a reducir las calorías totales del platillo. ¡No te preocupes, seguirá siendo igual de deliciosa!

Además, puedes optar por elegir una corteza delgada en lugar de la clásica corteza gruesa, ya que esto también contribuirá a reducir la cantidad de calorías de tu pizza.

Recuerda que cada gramo de grasa contiene más calorías que los carbohidratos o las proteínas, por lo que al reducir la grasa en tu pizza estarás disminuyendo significativamente su contenido calórico.

Si te preocupa que tu pizza quede seca sin el extra de aceite o mantequilla, puedes compensarlo agregando ingredientes bajos en calorías pero llenos de sabor, como por ejemplo, verduras frescas o especias aromáticas.

Cocinar la pizza en casa con ingredientes bajos en calorías y controlar los condimentos utilizados

Una forma efectiva de reducir las calorías de las pizzas de Dominos es cocinarlas en casa utilizando ingredientes bajos en calorías y controlando los condimentos utilizados. De esta manera, es posible disfrutar de una deliciosa pizza sin preocuparse tanto por las calorías.

En primer lugar, es recomendable utilizar una base de pizza baja en calorías. En lugar de utilizar una masa regular, se puede optar por una base de pizza integral o incluso una base de coliflor, que es mucho más ligera. Estas opciones son más saludables y contienen menos calorías que la masa tradicional.

Además, es importante controlar las porciones. Es fácil caer en la tentación de comer una pizza entera, pero esto puede llevar a consumir una gran cantidad de calorías. Para reducir las calorías, se recomienda comer solo una porción y acompañarla con una ensalada o vegetales al vapor.

Otro tip importante es utilizar ingredientes bajos en grasas. En lugar de utilizar quesos grasos como el mozzarella, se puede optar por quesos bajos en grasa o incluso utilizar queso cottage. Además, es recomendable utilizar carnes magras como el pollo o el pavo en lugar de carnes grasas como el pepperoni o la salchicha.

Por otro lado, es importante controlar los condimentos utilizados. Muchas veces, las salsas y aderezos utilizados en las pizzas comerciales contienen una gran cantidad de calorías. Para reducir las calorías, se puede optar por utilizar salsas caseras bajas en grasa o incluso utilizar salsa de tomate natural en lugar de salsa de pizza comercial.

Además, es recomendable agregar una gran cantidad de vegetales a la pizza. Los vegetales son bajos en calorías y aportan una gran cantidad de nutrientes. Se pueden agregar ingredientes como pimientos, champiñones, espinacas, cebolla, tomate, entre otros. Esto no solo reducirá las calorías de la pizza, sino que también la hará más nutritiva.

Finalmente, es importante tener en cuenta el método de cocción. En lugar de freír la pizza, es recomendable hornearla. De esta manera, se reducirá la cantidad de grasa utilizada en la preparación y se obtendrá una pizza más saludable.

Para reducir las calorías de las pizzas de Dominos es recomendable cocinarlas en casa con ingredientes bajos en calorías, controlar las porciones, utilizar ingredientes bajos en grasas, controlar los condimentos utilizados, agregar una gran cantidad de vegetales y utilizar un método de cocción saludable. Siguiendo estos tips, es posible disfrutar de una deliciosa pizza sin preocuparse tanto por las calorías.

Compartir la pizza con amigos o familiares para reducir la cantidad de calorías consumidas

Una de las formas más efectivas de reducir las calorías de las pizzas de Dominos es compartir la pizza con amigos o familiares. Al dividir la pizza en porciones más pequeñas, se reduce la cantidad de calorías que cada persona consume. Además, al compartir la pizza, se fomenta la moderación en la ingesta de alimentos, lo que puede ayudar a controlar el peso y mantener una alimentación equilibrada.

Preguntas frecuentes

1. ¿Cuántas calorías tiene una pizza de Dominos?

Depende del tamaño y los ingredientes, pero generalmente una pizza mediana puede tener alrededor de 2000 calorías.

2. ¿Cómo puedo reducir las calorías de una pizza de Dominos?

Opta por una masa delgada en lugar de la clásica, elige ingredientes bajos en grasa como vegetales y evita los extras como el queso extra o la carne.

3. ¿Es posible pedir una pizza baja en calorías en Dominos?

Sí, Dominos ofrece opciones más saludables como la pizza de pollo a la parrilla o la pizza vegetariana que tienen menos calorías que las tradicionales.

4. ¿Puedo compartir una pizza para reducir las calorías?

Sí, compartir una pizza con otra persona te permite reducir la cantidad de calorías que consumes, ya que estarás comiendo menos porción.